panowie spokojnie ja rozumiem ze jesli juz zdecydowales sie na cykl saa to twoja dieta jest bdb ulozona , w przeciwnym wypadku tylko trujesz niepotrzebnie swoj organizm (i tak trujesz no ale przynajmniej w jakies wierze) jako uzupelnienie diety -bialko polecam nitroprogen - smak czekolada myofusion - whey maxx
gainer - weglowodany + bialko bulk - 50% wegli 50% bialka mysle,ze skoro Twoim celem jest masa to przede wszystkim zwieksz ilosc kcal, do tego przyda sie jakis gainer z ok.15% zawartoscia bialka np. vitalmax gainer1, gain fast universala, mozesz tez kupic oczywiscie z wieksza iloscia bialka np. Super Whey Gainer 4000 Olimpu, polecam smak [...]
SNIADANIE 150g platki owsiane z mlekiem 150g jogurtu 1 jablko lub banan 2 SNIADANIE 150g chleba razowego 80g wieprzowiny 20g Masla smietankowego jak jestem w szkole to nie pije jogurtu lub jakis baton do zjedzenia PRZED TRENINGIEM 100g ryz biały 150g płatek owsianych 100g maślanki truskawkowej lub inny smak PO TRENINGU 1x [...]
Bialko jest ok i do tego w dobrej cenie ale jak chcesz kupic w sklepiku sfd, czy u sona to radze sie pospieszyc, bo maja podniesc ceny. Co do smaku to zalezy co kto lubi... Jezeli komus nie podchodzi smak naturalny to moze dodac np kakao, jakies owoce, jogurt i wiele innych...
[...] z przeważaniem na ten pierwszy. Choć i tak brałbym Universal Uni liver w kapsułkach bo wychodzi o wiele taniej i starcza na dłużej :) No a do tego można jeszcze dorzucić białko po treningu w postaci shake'a. I znów jeżeli chcemy oszczędzać to bierzemy polskie białeczko serwatkowe Ostrowia WPC 80, smak najlepiej czekoladowy i do tego w domu [...]
kup sobie bialko polskiej firmy uns sam kupuje na dzien i na noc i jest oki cena sklad smak ,bo wiem o co cj chodzi z bialkami sfd tego nie da sie pic porazka jak mowie sproboj uns sam duzo szukalem i placilem duze pln za usa bialak ale bez sensu bo polskie sa oki
Po co kupujesz z allegro tam mogą Ci wszystko wsypać lepiej dorzuc pare złoty i kupuj bezpośrdnio od producenta!!! Smak ostrowi jest taki sam jak innych koncentratów.Białko to się faktycznie trochę klei i pieni. Pozdrawiam
Pewnie chodziło mu o dietę na masę. Ostrowia - tanie i dobre białko, ale smak = 0. Zależy od funduszy jak King pisał. EDIT: Acha, chodzi o rzeźbę. Jak słabe fundusze - bierz ostrowie. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-30 13:49:18
Jeśli to ma być również białko do ostatniego posiłku, to zainteresuj się Activlabem Night Protein Mix, smak może i nie za ciekawy ale za to jest tam wszystko co i potrzeba od WPH po kazeine. Jak budżet za to trochę skromniejszy to standardowo zwykłe wpc...
Decyzja podjęta .... Kupuje PEAK DELICIOUS WHEY PROTEIN smak kokos!!! Zapowiada się rewelacyjnie :) mam tylko nadzieje że to białko ma cos wspólnego z kokosem ;-D Dzięki Panowie za propozycje. Pzdr
Białko to już kwestia indywidualna pod względem organoleptyki, niektórzy bardziej stawiają na pierwszym miejdscu smak. Wszystko od twoich funduszy zależy. Jeżeli chodzi o BA to polecam http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-09-29 16:29:44